Prvi online centar zdrave prehrane / info@e-hrana.com
Revolution Slider Error: Slider with alias pro not found.

Maybe you mean: 'Landing-page-01' or 'jelovnici' or 'web shop' or 'slider blog' or 'mail suradnja' or 'slider6' or 'post-slider' or 'slider8' or 'jelovnici-za-bebe' or 'slider10'
   Nikada nije bilo jednostavnije promijeniti svoju prehranu!

Prednosti Pro Plana

  • Potpuno personalizirani Plan Prehrane
  • Pristup nutricionistu, koji će odgovoriti na sva vaša pitanja
  • Fleksibilnost i potporu na vašem putu ka uspjehu
  • Plan Suplementacije, koji prati vašu prehranu
  • Metode pripreme namirnica i ideje za recepte
  • Potpuna kontrola zdravlja bez brojanja kalorija

Kako do Pro Plana?

Odaberite Pro Plan koji najviše odgovara vašim potrebama, kliknite na link i ispunite kratki obrazac prijave! 
Na vašu e-mail adresu poslat ćemo vam Dnevnik prehrane, koji je potrebno voditi 3 dana. Ispunjeni Dnevnik prehrane pošaljite nam natrag na mail i to je sve!
Odabrani Pro Plan poslat ćemo vam u najkraćem mogućem vremenu poštom na vašu adresu i dogovoriti našu buduću suradnju!
               Saznajte detalje i u 2 klika dođite do svog Plana!

Osobni nutricionist

Vaš osobni nutricionist je vaš osobni izvor važnih informacija vezanih uz prehranu, zdravlje, oporavak od bolesti i vitalnost. Budući da se danas nije jednostavno snaći u moru oprečnih informacija vezanih uz prehranu i zdrav način života, ovdje smo da vas usmjerimo na pravi put te riješimo sve nedoumice i probleme. Današnja populacija nema dovoljno vremena i točnih informacija za kreiranje vlastite prehrane te je čest slučaj pretjeranog ili nedostatnog energetskog unosa, kao i hranjivih tvari neophodnih za održavanje dobrog zdravlja.

Rješavanje vaših problema

Olakšat ćemo vam snalaženje u svijetu prehrane na lak i jednostavan način – vi imate problem, a mi ga rješavamo!

  • koju hranu jesti, a koju izbjegavati
  • koliko hrane jesti i kada
  • kako prilagoditi energetski unos vlastitim potrebama
  • kako kombinirati namirnice
  • kako pametno kupovati namirnice
  • kako postići željenu tjelesnu težinu
  • kako oporaviti tijelo od bolesti
  • kako povećati kvalitetu života
  • kako prehranu prilagoditi sportu za maksimalan rezultat
  • kako smanjiti negativne kumulativne učinke stresa (burn out)
  • kako jesti kao vegetarijanac, trudnica ili mlada majka

Otpuštanje starih navika

Uz našu pomoć i online konzultacije, naučite otpustiti i osloboditi se negativnih obrazaca u vašoj prehrani – napadaja gladi i neutažive težnje za hranom. Korak po korak usvojite zdraviji pristup prehrani i bolje prehrambene navike. Uz nas započnite proces gubitka kilograma na bezbolan i potpuno održiv način. Naučite kako se osjećati bolje i energičnije uz nove navike, pravilne obrasce prehrane i vještine koje trajno možete koristiti!

Kreiranje novog stava

Kontinuiranim radom, uz obostrani trud, sagradit ćete novi pristup prema vlastitom tijelu, hrani i prehrani te fizičkoj aktivnosti. Naš cilj je trajno podizanje svijesnosti o utjecaju prehrane na kvalitetu ljudskog života i zdravlja.

Pro Plan Mršavljenje

Kome je namijenjen?

Pro Plan Mršavljenje – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma i stilu života. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje vaš metabolički profil – on je polazišna točka prema kojoj prehranu u potpunosti prilagođavamo vama. Kako bismo dobili detaljan uvid u vaše prehrambene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sastavni dio Pro Plana Prehrane je i Plan Suplementacije, koji je prilagođen vašim potrebama i usklađen s vašom novom prehranom. Pro Plan Prehrane Mršavljenje je  jednostavan način za uvođenje promjena u vašu prehranu, a namijenjen je svima koji žele uspješno mršaviti i zadržati željenu težinu. Svrha ovog Plana jest kontinuirani gubitak kilograma te lakši prijelaz na prehranu za održavanje postignute (ciljane) tjelesne težine. Yoyo efekt je u potpunosti isključen!

Što sadrži?

  • dnevnik prehrane inicijalni
  • dnevnik prehrane za praćenje vlastite prehrane
  • metabolički profil
  • plan uzimanja suplemenata usklađen s vašom prehranom
  • podjela namirnica po kategorijama
  • listu namirnica iz svake kategorije
  • slobodu kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • raspodjela porcija po obrocima i njihov ukupni broj po danu
  • mailovi podrške

Kakave rezultate očekivati?

Gubitak od 500 do 1000 g masnoće na tjednoj bazi. Za maksimalan rezultat poželjno ga je kombinirati s fizičkom aktivnošću!

Pro Plan Sport

Kome je namijenjen?

Pro Plan Sport – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma, stilu života i naravno vašoj razini fizičke aktivnosti. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje vaš metabolički profil – on je polazišna točka prema kojoj prehranu u potpunosti prilagođavamo vama. Kako bismo dobili detaljan uvid u vaše prehrambene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sastavni dio Pro Plana Prehrane je i Plan Suplementacije, koji je prilagođen vašim potrebama i usklađen s vašom novom prehranom. Premium Plan Sport je jednostavan način za uvođenje promjena u vašu prehranu, a namijenjen je sportašima u svrhu povećnja maksimalog učinka treninga.

Što sadrži?

  • dnevnik prehrane inicijalni
  • dnevnik prehrane za praćenje vlastite prehrane
  • prehranu kreiranu za dane treninga
  • prehranu kreiranu za dane odmora
  • smjernice za konzumaciju obroka prije i nakon treninga
  • podjela namirnica po kategorijama
  • lista namirnica iz svake kategorije
  • sloboda kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • raspodjela porcija po obrocima i njihov ukupni broj po danu
  • mailovi podrške

Kakave rezultate očekivati?

Gubitak od 500 do 1000 g masnoće na tjednoj bazi ukoliko se radi o smanjenju masnog tkiva. Ukoliko se radi o povećanju mišićne mase to isključivo ovisi o vrsti i načinu treninga!

Pro Plan Oporavak Organizma

Zašto je prehrana važna?

Oporavak organizma od bolesti i/ili potpora liječničkoj terapiji zahtjevaju promjene životnih navika. Uz odmor i umjerenu fizičku aktivnost, prehrana igra presudnu ulogu. Usvajanjem pravilnih prehrambenih navika omogućit ćete svom organizmu brži i kvalitetniji oporavak. Pro Plan Prehrane Oporavak Organizma – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma, stilu života i naravno vašem zdravstvenom stanju. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje metabolički profil vašeg organizma, koji je ishodišna točka vaše nove prehrane. Kako bismo dobili detal­jan uvid u vaše prehram­bene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sas­tavni dio Pro Plana Prehrane je i Plan Suple­mentacije, koji je pri­lagođen vašim potre­bama i usklađen s vašom novom prehra­nom.

  • sami upravljate vlastitim zdravljem
  • koristite uobičajene namirnice, ali mudrije nego do sada
  • obratite nam se za pomoć, ako vam je potrebna
  • kontrolirajte troškove
  • jednostavno usvojite nove navike

Što sadrži?

  • dnevnik prehrane
  • dnevnik prehrane
  • metabolički profil
  • plan suplementacije usklađen s vašom novom prehranom
  • podjela namirnica po kategorijama
  • lista namirnica iz svake kategorije
  • sloboda kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • broj porcija koje treba konzumirati svakog dana
  • raspodjela porcija po obrocima
  • kombiniranje namirnica u svrhu lakše probavljivosti
  • kombiniranje namirnica u svrhu održavanja kiselo-bazne ravnoteže
  • kombiniranje namirnica u svrhu kreiranja kompletnih bjelančevina
  • optimalan unos vlakana i tekućine u svrhu pravilnog rada probavnog sustava – detoksikacija
  • mailovi podrške
                         Jedite ono što volite, samo pametnije…

Zašto je potrebno ispunjavati Dnevnik prehrane?

Dnevnik prehrane potreban nam je kako bismo dobili što bolji uvid u vašu sadašnju prehranu te prema tome kreirali vašu novu prehranu i prilagodili je ciljevima koje želite postići! Pomoću točno ispunjenog Dnevnika prehrane saznat ćete:

  • koliko kalorija dnevno pojedete
    • kako korigirati unos energije te udio praznih kalorija u ukupnom energetskom unosu
      • vaš nutritivni status (manjak ili višak vitamina i minerala u vašoj prehrani)
        • koliko pojedinih makronutrijenata konzumirate
          • vrijeme prolaska hrane kroz vaš probavni sustav
                  Ne gubite vrijeme, sve obavite iz udobnosti vašeg doma.
          Ukoliko ste zainteresirani ili imate pitanja vezanih uz Pro Plan slobodno nam se obratite putem kontakt obrasca!x

           

          [contact-form-7 404 "Not Found"]

           

          Back to Top

          Zakažite termin!

          Ime i prezime *

          Vaša Email adresa *

          Vaš kontakt broj *

          Navedite termin koji vam odgovara / datum i sat

          Odaberite vrstu usluge *

          Napomena