Prvi online centar zdrave prehrane / info@e-hrana.com
Revolution Slider Error: Slider with alias pro not found.

Maybe you mean: 'Landing-page-01' or 'jelovnici' or 'web shop' or 'slider blog' or 'mail suradnja' or 'slider6' or 'post-slider' or 'slider8' or 'jelovnici-za-bebe' or 'slider10' or 'proba'
   Nikada nije bilo jednostavnije promijeniti svoju prehranu!

Prednosti Pro Plana

  • Potpuno personalizirani Plan Prehrane
  • Pristup nutricionistu, koji će odgovoriti na sva vaša pitanja
  • Fleksibilnost i potporu na vašem putu ka uspjehu
  • Plan Suplementacije, koji prati vašu prehranu
  • Metode pripreme namirnica i ideje za recepte
  • Potpuna kontrola zdravlja bez brojanja kalorija

Kako do Pro Plana?

Odaberite Pro Plan koji najviše odgovara vašim potrebama, kliknite na link i ispunite kratki obrazac prijave! 
Na vašu e-mail adresu poslat ćemo vam Dnevnik prehrane, koji je potrebno voditi 3 dana. Ispunjeni Dnevnik prehrane pošaljite nam natrag na mail i to je sve!
Odabrani Pro Plan poslat ćemo vam u najkraćem mogućem vremenu poštom na vašu adresu i dogovoriti našu buduću suradnju!
               Saznajte detalje i u 2 klika dođite do svog Plana!

Osobni nutricionist

Vaš osobni nutricionist je vaš osobni izvor važnih informacija vezanih uz prehranu, zdravlje, oporavak od bolesti i vitalnost. Budući da se danas nije jednostavno snaći u moru oprečnih informacija vezanih uz prehranu i zdrav način života, ovdje smo da vas usmjerimo na pravi put te riješimo sve nedoumice i probleme. Današnja populacija nema dovoljno vremena i točnih informacija za kreiranje vlastite prehrane te je čest slučaj pretjeranog ili nedostatnog energetskog unosa, kao i hranjivih tvari neophodnih za održavanje dobrog zdravlja.

Rješavanje vaših problema

Olakšat ćemo vam snalaženje u svijetu prehrane na lak i jednostavan način – vi imate problem, a mi ga rješavamo!

  • koju hranu jesti, a koju izbjegavati
  • koliko hrane jesti i kada
  • kako prilagoditi energetski unos vlastitim potrebama
  • kako kombinirati namirnice
  • kako pametno kupovati namirnice
  • kako postići željenu tjelesnu težinu
  • kako oporaviti tijelo od bolesti
  • kako povećati kvalitetu života
  • kako prehranu prilagoditi sportu za maksimalan rezultat
  • kako smanjiti negativne kumulativne učinke stresa (burn out)
  • kako jesti kao vegetarijanac, trudnica ili mlada majka

Otpuštanje starih navika

Uz našu pomoć i online konzultacije, naučite otpustiti i osloboditi se negativnih obrazaca u vašoj prehrani – napadaja gladi i neutažive težnje za hranom. Korak po korak usvojite zdraviji pristup prehrani i bolje prehrambene navike. Uz nas započnite proces gubitka kilograma na bezbolan i potpuno održiv način. Naučite kako se osjećati bolje i energičnije uz nove navike, pravilne obrasce prehrane i vještine koje trajno možete koristiti!

Kreiranje novog stava

Kontinuiranim radom, uz obostrani trud, sagradit ćete novi pristup prema vlastitom tijelu, hrani i prehrani te fizičkoj aktivnosti. Naš cilj je trajno podizanje svijesnosti o utjecaju prehrane na kvalitetu ljudskog života i zdravlja.

Pro Plan Mršavljenje

Kome je namijenjen?

Pro Plan Mršavljenje – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma i stilu života. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje vaš metabolički profil – on je polazišna točka prema kojoj prehranu u potpunosti prilagođavamo vama. Kako bismo dobili detaljan uvid u vaše prehrambene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sastavni dio Pro Plana Prehrane je i Plan Suplementacije, koji je prilagođen vašim potrebama i usklađen s vašom novom prehranom. Pro Plan Prehrane Mršavljenje je  jednostavan način za uvođenje promjena u vašu prehranu, a namijenjen je svima koji žele uspješno mršaviti i zadržati željenu težinu. Svrha ovog Plana jest kontinuirani gubitak kilograma te lakši prijelaz na prehranu za održavanje postignute (ciljane) tjelesne težine. Yoyo efekt je u potpunosti isključen!

Što sadrži?

  • dnevnik prehrane inicijalni
  • dnevnik prehrane za praćenje vlastite prehrane
  • metabolički profil
  • plan uzimanja suplemenata usklađen s vašom prehranom
  • podjela namirnica po kategorijama
  • listu namirnica iz svake kategorije
  • slobodu kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • raspodjela porcija po obrocima i njihov ukupni broj po danu
  • mailovi podrške

Kakave rezultate očekivati?

Gubitak od 500 do 1000 g masnoće na tjednoj bazi. Za maksimalan rezultat poželjno ga je kombinirati s fizičkom aktivnošću!

Pro Plan Sport

Kome je namijenjen?

Pro Plan Sport – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma, stilu života i naravno vašoj razini fizičke aktivnosti. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje vaš metabolički profil – on je polazišna točka prema kojoj prehranu u potpunosti prilagođavamo vama. Kako bismo dobili detaljan uvid u vaše prehrambene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sastavni dio Pro Plana Prehrane je i Plan Suplementacije, koji je prilagođen vašim potrebama i usklađen s vašom novom prehranom. Premium Plan Sport je jednostavan način za uvođenje promjena u vašu prehranu, a namijenjen je sportašima u svrhu povećnja maksimalog učinka treninga.

Što sadrži?

  • dnevnik prehrane inicijalni
  • dnevnik prehrane za praćenje vlastite prehrane
  • prehranu kreiranu za dane treninga
  • prehranu kreiranu za dane odmora
  • smjernice za konzumaciju obroka prije i nakon treninga
  • podjela namirnica po kategorijama
  • lista namirnica iz svake kategorije
  • sloboda kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • raspodjela porcija po obrocima i njihov ukupni broj po danu
  • mailovi podrške

Kakave rezultate očekivati?

Gubitak od 500 do 1000 g masnoće na tjednoj bazi ukoliko se radi o smanjenju masnog tkiva. Ukoliko se radi o povećanju mišićne mase to isključivo ovisi o vrsti i načinu treninga!

Pro Plan Oporavak Organizma

Zašto je prehrana važna?

Oporavak organizma od bolesti i/ili potpora liječničkoj terapiji zahtjevaju promjene životnih navika. Uz odmor i umjerenu fizičku aktivnost, prehrana igra presudnu ulogu. Usvajanjem pravilnih prehrambenih navika omogućit ćete svom organizmu brži i kvalitetniji oporavak. Pro Plan Prehrane Oporavak Organizma – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma, stilu života i naravno vašem zdravstvenom stanju. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje metabolički profil vašeg organizma, koji je ishodišna točka vaše nove prehrane. Kako bismo dobili detal­jan uvid u vaše prehram­bene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sas­tavni dio Pro Plana Prehrane je i Plan Suple­mentacije, koji je pri­lagođen vašim potre­bama i usklađen s vašom novom prehra­nom.

  • sami upravljate vlastitim zdravljem
  • koristite uobičajene namirnice, ali mudrije nego do sada
  • obratite nam se za pomoć, ako vam je potrebna
  • kontrolirajte troškove
  • jednostavno usvojite nove navike

Što sadrži?

  • dnevnik prehrane
  • dnevnik prehrane
  • metabolički profil
  • plan suplementacije usklađen s vašom novom prehranom
  • podjela namirnica po kategorijama
  • lista namirnica iz svake kategorije
  • sloboda kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • broj porcija koje treba konzumirati svakog dana
  • raspodjela porcija po obrocima
  • kombiniranje namirnica u svrhu lakše probavljivosti
  • kombiniranje namirnica u svrhu održavanja kiselo-bazne ravnoteže
  • kombiniranje namirnica u svrhu kreiranja kompletnih bjelančevina
  • optimalan unos vlakana i tekućine u svrhu pravilnog rada probavnog sustava – detoksikacija
  • mailovi podrške
                         Jedite ono što volite, samo pametnije…

Zašto je potrebno ispunjavati Dnevnik prehrane?

Dnevnik prehrane potreban nam je kako bismo dobili što bolji uvid u vašu sadašnju prehranu te prema tome kreirali vašu novu prehranu i prilagodili je ciljevima koje želite postići! Pomoću točno ispunjenog Dnevnika prehrane saznat ćete:

  • koliko kalorija dnevno pojedete
    • kako korigirati unos energije te udio praznih kalorija u ukupnom energetskom unosu
      • vaš nutritivni status (manjak ili višak vitamina i minerala u vašoj prehrani)
        • koliko pojedinih makronutrijenata konzumirate
          • vrijeme prolaska hrane kroz vaš probavni sustav

          [wooslider slide_page=”a2″ slider_type=”slides” limit=”4″ thumbnails=”true”]

                  Ne gubite vrijeme, sve obavite iz udobnosti vašeg doma.
          Ukoliko ste zainteresirani ili imate pitanja vezanih uz Pro Plan slobodno nam se obratite putem kontakt obrasca!x

           

          [contact-form-7 404 "Not Found"]

           

          Back to Top

          Zakažite termin!

          Ime i prezime *

          Vaša Email adresa *

          Vaš kontakt broj *

          Navedite termin koji vam odgovara / datum i sat

          Odaberite vrstu usluge *

          Napomena

          captcha