Prosječan poslovni dan u 6 grešaka!

Iako mnogi misle da hrana nema gotovo nikakav učinak na ljudsko zdravlje i ponašanje odnosno učinkovitost ljuto se varaju. Za te iste „nevjernike“ navest ćemo nekoliko situacija koje bi ih trebale razuvjeriti od takvog razmišljanja.

Zamislite sljedeću situaciju:

Ujutro ustajete, pripremate se za odlazak na posao, preskačete doručak (prva greška), sjedate u svoj automobil i krećete na posao. Naravno putem upadate u nezaobilaznu jutarnju gužvu i polako postajete nevozni, jer imate bitan sastanak na koji ne želite zakasniti. Osjećate laganu glad, ali ju ignorirate, riješit ćete to s prvom kavom kad dođete u ured (zvuči li vam  poznato?, druga greška).

Kada konačno stignete u ured imate ravno 10 minuta da dođete k sebi od napornog puta i da srknete tu željenu kavu. Naravno volite slatko i bez neke grižnje savjesti ubacujete 2 vrećice šećera u svoj napitak (treća greška). Znate li uopće koliko ste upravo šećera unijeli u svoj organizam?

Konačno na red dolazi i taj sastanak, na kojem sa svojim partnerima popijete još bar jednu kavu (s bar dvije vrećice šećera) ili neko bezalkoholno gazirano piće (koje u prosjeku sadrži barem 6 vrećica šećera).

Sastanak je uspješno završio, a vi ste na rubu snaga, te prilično nervozno svojim suradnicima prenosite zaključke u kratkim crtama i delegirate im važne zadatke.

Konačno dolazi vrijeme ručka, ali dobivate važan telefonski poziv i hitno morate izaći iz ureda, no srećom negdje usput uspijevate kupiti neko pecivo i djelomice ublažavate ogroman osjećaj gladi (četvrta greška).

Nakon intelektualno i psihički napornog radnog dana dolazite kući i željno se bacate na ručak, koji bi slobodno mogao biti i večera (zbog vremena konzumacije naravno, peta greška). Taj ručak je uglavnom kombinacija mesa i koncentriranih izvora ugljikohidrata (šesta greška), kao što su krumpiri, tijesto i naravno neizostavni kruh. Nakon svega ovog Vi ste potpuno iscrpljeni i neraspoloženi za ikakav rad ili ugodno druženje s Vašim ukućanima.

AKO OVAKO IZGLEDA VAŠ PROSJEČNI RADNI DAN DOBRO SE ZAPITAJTE KORISTITE LI MAKSIMALNO VAŠE INTELEKTUALNE KAPACITETE I KAMO VAS SVE OVO VODI?

Posljedice ovakvog tretiranja organizma:

  • Konstantno i nepotrebno izlaganje opterećenjima koja na duže staze uzimaju danak, te nepotrebno troše organizam što rezultira ubrzanim starenjem
  • Stalne oscilacije glukoze u krvi ne dozvoljavaju organizmu, a to se prvenstveno odnosi na mozak, normalan i optimalan rad
  • Nedovoljan unos mikronutrijenata i dobrih izvora masnoća ne pomaže pravilan rad mozga i svih njegovih funkcija
  • Previsok unos šećera i rafiniranih (koncentriranih uglijkohidrata) smanjuje intelektualne sposobnosti našeg mozga


Sve što unosimo u organizam rastavlja se na jednostavnije dijelove te potom postaje dijelom našeg organizma. Pravilan izbor namirnica definira naše zdravlje u cjelosti.

 

Hrana je gorivo, koristite optimalna goriva kao ulog u Vašu budućnost!