Prehrana i kozmetika kod problematične kože

Prehrana i kozmetika kod problematične kože

Kada govorimo o problematičnoj koži i mogućim rješenjima pokušajmo objasniti problem kroz praktičan i vrlo čest primjer. Radi se o atopijskom dermatitisu – najčeščoj dječjoj kožnoj bolesti. Atopijski dermatitis manifestira se u obliku crvenila kože (suhi lišajevi) i nešto rjeđe pojavi mjehurića na koži. Neugodan simptom ove bolesti je svrbež.

Svrbež čini podnošenje bolesti znatno težim te vrlo često utječe na ostale aktivnosti djeteta od ponašanja, preko spavanja pa sve do apetita.

Bolest započinje u najranijoj dobi od 2. mjeseca života nadalje. Iako je bolest karakteristična za dječju dob, moguća je njena pojava i u odraslih ljudi. No uglavnom odrastanjem intenzitet bolesti jenjava te s navršenih 10 godina života većina malih bolesnika prestaje imati smetnje s atopijskim dermatitisom.

Što je (može biti) uzrok problematičnoj koži?

Normalna i dobro zaštićena koža zadržava vodu, dok oštećena koža lako gubi vodu – to je moment u kojem nastaju razni kožni problemi!

Kod osoba oboljelih od atopijskog dermatitisa dolazi do poremećaja u količini i rasporedu slobodnih masnih kiselina u slojevima kože. Slobodne masne kiseline iznimo su važnan faktor koji omogućava prirodnu hidraciju kože i njenu zaštitnu funkciju. Uslijed oštećenja kože slabi zaštitna funkcija kože (kao barijere od utjecaja okoliša) te ona gubi vodu i sklona je infekcijama ili upalnim procesima.

Upalni procesi koji se ovdje javljaju nisu neobični jer upravo neravnoteža masnoća u organizmu pogoduje nastajanju upala!

Kako zaštititi i zacijeliti problematičnu kožu prirodnim putem?

Kako bismo pomogli koži u njenom zacijeljivanju i njenoj funkciji zadržavanja vode (vlažnosti) potrebno je unošenje dobrih izvora masnoća (točnije postizanje ravnoteže kod unosa masnoća) kroz prehranu i kroz prirodnu kozmetiku. Budući da su hladno prešana i nerafinirana biljna ulja postala iznimno tražena roba u njezi kože tijela i posebno lica, upravo ćemo o njima i pisati.

Konačno rješenje leži upravo u kombinaciji pravilne prehrane, optimalne hidracije tijela te korištenju prirodnih preparata za njegu kože.

Korištenje biljnih ulja u medicinskoj kozmetici

Negativni stav današnjih ljudi o topičkoj primjeni hladno prešanih biljnih ulja polako prolazi te se sve više okreću upravo ovom vjerojatno i najboljem rješenju za kožu. Kod suhe, raspucale i upaljene kože ulja su najbolje rješenje jer najbolje zadržavaju vlažnost kože i bogata su hranjivim tvarima koje koža najviše i treba – dobrim masnoćama.

Mit o masnoj i sjajnoj koži nakon korištenja ulja u kozmetici nije točan, čak naprotiv ulja (ako su kvalitetna)  najbolje su rješenje za kožu. U bliskoj budućnosti ulja će svakako odnijeti pobjedu nad kremama!

Upotreba ulja kod suhe i masne kože

Iako zvuči logično nanijeti ulje na suhu kožu s ciljem da ju dovedemo u stanje ravnoteže, oporavimo sve njene funkcije i postignemo zdrav izgled, što je s korištenjem ulja kod masne kože? Sve jednostavno je genijalno, a to su uglavnom rješenja iz prirode – postiže se isti efekt. Iako vam ova tvrdnja može zvučati nelogično, potpuno je istinita. Tajna leži u ravnoteži slobodnih masnih kiselina i odabiru ulja dobrog sastava, koji će omogućiti pravilan raspored masnoće u svim slojevima kože te ublažiti njeno suvišno lučenje.

Koja 3 ulja su najbogatiji izvor omega-3 nezasićenih masnih kiselina?

Prije nego što nabrojimo samo nekoliko ulja ovakvog sastava, napomenimo jednu VAŽNU činjenicu koja vrijedi za ovakva ulja.

Iznimno se brzo kvare, tj. podložna su procesu oksidacije uslijed kojeg gube svoja ljekovita svojstva (pojednostavljeno rečeno – užegnu).

Ovakvo ulje može vam nanijeti više štete nego koristi, tako da vrijedi savjet – birajte svježe napravljena ulja, koja trebaju biti zapakirana u male bočice (potrošite ih dok su još svježa) ili su konzervirana prirodnim antioksidasima koji im produljuju rok trajanja (CO2 ekstrakt ružmarina npr.).

3 najbogatija biljna izvora “dobrih masnoća su:

Sva tri navedena ulja mogu se koristiti i u kozmetičke svrhe, kao i u prehrambene svrhe. No za maksimalan rezultat u prehrani, potrebno je dodatno korigirati unos ostalih masnoća. Jer danas se u prosjeku u organizam unosi 15 do 20 puta više omega-6 nezasićenih masnih kiselina (koji su medijatori upale ako se unose u suvišku) u odnosu na omegu-3. Pravu korist možemo očekivati tek kada smanjimo unos hrane bogate gore navedenom masnom kiselinom. Za rezultate koji se mogu postići uravnoteženjem masnoća kroz prehranu zaista se vrijedi potruditi, no za sada većina ljudi ovu materiju ne razumije dovoljno da bi ovako nešto uopće uzela u obzir.