Uzroci i simptomi gastritisa

Znakovi i simptomi gastritisa

Najuobičajeniji simptomi gastritisa su nelagoda u želucu praćena mučninom, no uz njih postoji još znakova koji mogu ukazivati na potencijalne probleme s gastritisom:

  • žgaravica
  • gubitak apetita
  • mučnina praćena povraćanjem
  • stolica tamne boje
  • nadutost
  • rana sitost
  • često podrigivanje

Osobe s gore navedenim tegobama se uglavnom odlučuju na samopomoć, uglavnom eliminacijom pojedinih namirnica koje su teže probavljive, smanjenjem pušenja i konzumacije kave odnosno alkohola. Jedna od neželjenih posljedica ovih tegoba je i smanjenje tjelesne težine jer hrana uzrokuje bol i nelagodu, pa se često izbjegava njena konzumacija.

Liječenje gastritisa?

Gastritis je upala sluznice želučane stiijenke. Potrebno je znati da je temelj svih upalnih bolesti određena sistemska greška koje nismo svijesni a uporno ju ponavljamo. Ona zahtijeva temeljitu promjenu u načinu života, prehrani i optimalnoj fizičkoj aktivnosti. Vrlo često se kao glavni uzročnici gastritisa spominju probavni iritansi kao što su kava, alkohol, protuuplani nesteroidni lijekovi, loša prehrana, disbioza ili ozljede.

U današnje doba sve veći okidači gastritisa su psihosomatske prirode!

Kako nastaje kronični gastritis?

Iako smo građeni kao omnivori (svejedi) današnjim načinom života testiramo naše probavne mogućnosti do samog maksimuma. Mnogo faktora u našoj prehrani može utjecati na razvoj gastritisa no sljedeća tri su ključna:

  • nizak unos vlakana
  • disbioza
  • nesrazmjer masnoća u prehrani

Zašto preskakanje obroka vodi u gastritis?

Hranu prečesto uzimamo zdravo za gotovo – ona je tu samo da se zasitimo, pa krenemo dalje – te uopće nismo svijesni njenog drastičnog utjecaja na formiranje osobnog zdravlja – dobrog ili lošeg – jer ipak sami biramo put.

Osim pogrešnih stavova o hrani činimo još strašniju grešku – preskačemo obroke.

Ugrubo bi mogli reći da danas gotovo svaka 3. osoba preskače obroke. Preskakanje obroka predstavlja stres za organizam, samo što on ovaj put ne dolazi izvana, nego iznutra. Posljedice stalne izloženosti stresu su visoke koncentracije kortizola u krvi, koji je ključan faktor u pretjeranom trošenju organizma – starenju. Osim toga visoke koncentracije kortizola (stalna napetost) guraju nas prema slatkoj i masnoj hrani, jer organizam nekako treba nadomjestiti energiju te bira najbrže načine. Posljedica je neravnoteža masnoća u organizmu te nizak unos vlakana čime nikako ne pogodujemo njezi vlastite probave.

Počinjemo se vrtiti u krug, a simptomi se samo pojačavaju te nas polako vode u sve veću upalu i bol.

Što je rješenje za probleme s gastritisom?

Drastično promijeniti prehrambene navike, usvojiti temelje zdrave prehrane i započeti ispočetka. No prije nego dođete do ove faze potrebno je krenuti s eliminacijskom prehranom, nakon čega slijedi:

  • smanjiti upalu
  • zacijeliti sluznicu
  • povratiti ravnotežu bakterija u crijevima
  • eliminirati iritanse