Dnevnik prehrane

Dnevnik prehrane je jednostavna evidencija svega onoga što pojedete i popijete tijekom jednog dana. No, da bi sve to imalo smisla, trebate voditi evidenciju malo duže od jednog dana, po mogućnosti 7-10 dana, kako bi do izražaja došle vaše prehrambene navike, kojih uglavnom niste svjesni. Nakon uspješno obavljeno posla doći ćete do zapanjujućh podataka o količinama i vrsti hrane koju unosite na dnevnoj bazi.