Dijete A-Z

Popis dijeta:

Abs dijeta

Anticelulitna dijeta

Atkinsonova dijeta

Baby food dijeta

Banana dijeta

Beverly Hills dijeta

Bezmasna dijeta

Bolnička dijeta

Brazilska dijeta

Cambrige dijeta

Chili dijeta

Čokoladna dijeta

DASH dijeta

Detoksikacijska dijeta

Dijeta “Pritikinov princip” (Pritikinov dijetni plan)

Dijeta 24 sata , mjesečeva dijeta

Dijeta 10 posto

Dijeta 9 kilograma

Dijeta 5 faktora

Dijeta bez ugljikohidrata

Dijeta dr. Ornisha

Dijeta javorovim sirupom

Dijeta kod bolesti jetre

Dijeta koja smanuje opasnost od srčanog udara

Dijeta “MOJA PIRAMIDA”

Dijeta na bodove

Dijeta negativnih kalorija

Dijeta od meda

Dijeta od 1000 kalorija

Dijeta od 1200 kalorija

Dijeta po glikemijskom indeksu

Dijeta po krvnim grupama (Prehrana po krvnim grupama)

Dijeta s ananasom

Dijeta s jabukama

Dijeta s jajima

Dijeta s juhom od kupusa (Kupus dijeta)

Dijeta s lubenicom

Dijeta s vilicom

Dijeta sa zelenim čajem

Dijeta sirovom hranom (Raw Food Diet)

Dijeta sokovima

Dijeta tjelesnog sata

Dijeta tri sata

Dijeta u zoni (Prehrana u zoni)

Dijeta uz pomoć boli

Dijeta za čišćenje

Dijeta za kožu (Kožna dijeta)

Dijeta za lijepo oblikovani struk

Dijeta za orgazam

Dijeta za prevenciju bolesti

Dijeta za zaposlene

Dugina dijeta

Dukan dijeta

Dvopek-dijeta

Fat-smash dijeta

Fiber plan dijeta

Fitness dijeta

Francuska dijeta

Grejpfrut dijeta

Hamptons dijeta

Hayeva dijeta

Hollywoodska dijeta

Japanska dijeta

Jogurt dijeta

Kineska dijeta

Krono dijeta

Kronološka dijeta

Limun dijeta

Makrobiotička dijeta

Mango dijeta

Mayo dijeta (Dijeta klinike Mayo)

Medicinska dijeta

Mediteranska dijeta

Monday dijeta

Montignacova dijeta

O2 dijeta

Perriconeova dijeta (dijeta dr. Perriconea)

Proteinska dijeta

Redukcijska dijeta

Ruska pilotska dijeta

Skandinavska dijeta

Sonoma dijeta

South beach dijeta

Tekuća dijeta (liquid diet)

Termogenička dijeta

Trodnevna dijeta

Trosatna dijeta

Ubrzana dijeta

UN dijeta (Prehrana po UN dijeti)

Vikend dijeta

Visokoproteinska dijeta (mesna dijeta)

Voćna dijeta

Zelena dijeta

Popis dijeta koje svakodnevno niču u raznim časopisima je iznimno dugačak, pa je moguće da smo neke slučajno i izostavili. Međutim, činjenica je da sve dijete koje predstavljaju restrikcije vezane uz vrste hrane ili količinu kalorija (kao niskokalorijske dijete) ne pomažu. Zašto? Problem je što je pratiti takve dijete iznimno naporno i iscrpljujuće te se većina ljudi brzo vrati starim navikama, a izgubljeni kilogrami se vraćaju poput bumeranga. Uz to, neke dijete obećavaju brza rješenja kao što su gubitak 5 ili više kilograma u tjedan dana. To je, ukoliko govorimo o gubitku masnog tkiva, što i jest cilj mršavljenja – nemoguće. Možete izgubiti samo vodu iz organizma. Na kraju, ovakve dijete često ograničavaju unos nekih esencijalnih hranjivih tvari, pa su zbog toga opasne za zdravlje.

Dugoročno gledano, ako želite smršaviti i ostati mršavi, samo je jedno rješenje – zdrava, raznolika i uravnotežena prehrana. Normalno je zdravom prehranom gubiti pola do jedan kilogram tjedno tj. dva do četiri kilograma mjesečno.