Prvi online centar zdrave prehrane / info@e-hrana.com

Oslobodi se viška kilograma.

Hoću svoj plan prilagođen mojoj dobi i spolu odmah!

190 kn

Hoću potpuno personalizirani plan napravljen baš za mene!

390 kn

Hoću potpuno personalizirani plan i osobnog nutricionista!

590 kn

Nedostatak informacija

Nedostatak informacija najveći je krivac za pogrešne prehrambene navike današnje populacije! Više od 77% žena u dobi od 25 do 40 godina ima pogrešan pristup prehrani čime dodatno opterećuju svoje tijelo i ne postižu željeni rezultat!

Uzroci i posljedice

Restriktivni pristupi prehrani NIKADA ne daju željene rezultate jer ih je nemoguće prakticirati na duge staze. Osim toga oni sustavno potkopavaju zdravstveni status vašeg organizma te vas polako guraju preko ruba…

Rješenje problema

Naš pristup udara u samu srž problema – SITOST! Jedini način da uspijete u svojoj odluci jest da budete siti. Upravo zato tvrdimo da “dijete” ne djeluju. Naš pristup je cjelovit te se brine o svim potrebama vašeg tijela, a redukcija odnosno regulacija tjelesne mase je dodatna korist koju dobivate! Pogledajte kako izgleda naš Plan.

  • djeluje na uzrok nemogućnosti gubitka kilograma (stalnu glad)
  • jednostavno je za primjenu
  • dugoročno je rješenje

Kako to radimo?

Jednostavno, prehranu u potpunosti prilagodimo vašem stilu života, dobi, fizičkom opterećenju te stanju organizma. I sve vam to na jednostavan i vizualan (lako pamtljiv način) predočimo. Vi samo trebate slijediti upute. Pozitivne strana ovakvog pristupa su:

  • brojanje kalorija je isključeno (to radimo mi!)
  • gladovanje je zabranjeno
  • opskrba organizma hranjivim tvarima je stalna
  • koristite ga zauvijek

 

Koja opcija je najbolja za mene?

Basic Plan Prehrane

Basic Plan Prehrane – usluga koju ćete dobiti u najkraćem mogućem roku, prilagođena je vašem spolu i dobi, a sadrži upute koje će vas usmjeriti na pravi put. Basic Plan Prehrane je dugoročno rješenje.

  • podjela namirnica po kategorijama
  • lista namirnica iz svake kategorije
  • broj porcija koje treba konzumirati svakog dana
  • raspodjela porcija po obrocima
  • slobodu kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
Premium Plan Prehrane

Premium Plan Prehrane – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma i stilu života. Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, prema kojem se izrađuje vaš metabolički profil – on je polazišna točka prema kojoj prehranu u potpunosti prilagođavamo vama. Kako bismo dobili detaljan uvid u vaše prehrambene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Sastavni dio Premium Plana Prehrane je i Plan Suplementacije, koji je prilagođen vašim potrebama i usklađen s vašom novom prehranom. Premium Plan Prehrane je  jednostavan način za uvođenje promjena u vašu prehranu. Premium Plan Prehrane je dugoročno rješenje.

  • dnevnik prehrane
  • metabolički profil
  • plan uzimanja suplemenata usklađen s vašom prehranom
  • podjela namirnica po kategorijama
  • listu namirnica iz svake kategorije
  • slobodu kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • raspodjela porcija po obrocima
  • broj porcija koje treba konzumirati svakog dana
Pro Plan Prehrane

Pro Plan Prehrane – usluga koja je potpuno prilagođena potrebama vašeg organizma i stilu života, a uključuje i konzultacije s nutricionistom (inicijalne i konzultacije praćenja stanja). Kako bismo dobili detal­jan uvid u vaše prehram­bene navike potrebno je voditi i dnevnik prehrane (3 dana). Uzima u obzir trenutno stanje vašeg organizma, analizira vašu prehranu i nutritivni status te ukazuje na greške i deficite u pojedinih nutrijenata, kroz stručno savjetovanje u trajanju od 60 minuta te kroz praćenje stanja nakon 30 dana. Stručno savjetovanje smo u mogućnosti realizirati i putem interneta u online varijanti – kada to vama odgovara!

  • dnevnik prehrane
  • metabolički profil
  • plan uzimanja suplemenata usklađen s vašom prehranom
  • konzultacije (inicijalne i praćenje stanja)
  • praćenje stanja
  • nutritivni status
  • analiza prehrane
  • podjela namirnica po kategorijama
  • listu namirnica iz svake kategorije
  • slobodu kreiranja vlastitih obroka i jelovnika
  • raspodjela porcija po obrocima
  • broj porcija koje treba konzumirati svakog dana

 

Uspješne priče

Iskušala sam brojne dijete, od niskokaloričnih, proteinskih, bez masnoća do gladovanja, ali ne samo da sam se uvijek vraćala na svoju staru težinu, nego sam je svakim novim pokušajem dodatno povećavala. Bila sam očajna. Sada sam napokon naučila svoju lekciju i riješila se suvišnih kilograma zauvijek.
Marija B., 36 godina
Ponovo sam zadovoljna svojim tijelom! Ovo je moj prvi pokušaj mršavljenja u životu, nikada do sada nisam bila na dijeti i strašno me brinulo kako da se odreknem slatkiša koje toliko volim. Srećom, mnogo toga sam naučila o zdravoj prehrani i ubrzo sam shvatila da nije bit u odricanju nego u pametnijem izboru. Uspjela sam.
Lana J., 30 godina
Napokon sam pretvorila “sljedeći ponedjeljak” u “danas i sada”. Kada sam 8 godina nakon rođenja mog najmlađeg sina dosegla veličinu 48, više nisam mogla kriviti trudnoću za višak kilograma. Odlučila sam preuzeti stvari u svoje ruke. Sve je stvar stava, moraš srediti glavu prije nego što odlučiš srediti tijelo.
Nevena Č., 45 godina

 

Back to Top

Zakažite termin!

Ime i prezime *

Vaša Email adresa *

Vaš kontakt broj *

Navedite termin koji vam odgovara / datum i sat

Odaberite vrstu usluge *

Napomena